19 января – традиционный день крещенских купаний. Это связано с библейской легендой, согласно которой Иоанн Креститель крестил Иисуса Христа в реке Иордан. Но хотя теоретически даты и совпадают, стоит заметить, что происходило крещение в местах куда более тёплых, нежели наши. Стоит ли купаться в проруби во время дальневосточных морозов? Специалисты по этому поводу так и не пришли к единому мнению. Кто-то уверяет, что это дело нужное и полезное, кто-то – что оно вредит организму.
Само по себе купание в холодной воде в Крещение не является церковным обрядом. Церковь учит, что грехи смываются только покаянием через таинство Исповеди. А купание — это просто традиция, которая необязательна для исполнения. Куда важнее присутствовать на праздничном богослужении в храме. Видимо, поэтому глава Синодального отдела внешних церковных связей митрополит Иларион в прошлом году порекомендовал россиянам на фоне эпидемии коронавируса отказаться от крещенских купаний.
И ещё одно сомнение терзает душу: почему нужно купаться именно ночью? Неужели чтобы спрятаться от бесов? Или от коронавируса?
Можно или нет?
Окунаться в прорубь в праздник Крещения для некоторых категорий граждан может быть очень опасно. У неподготовленного человека с ослабленным иммунитетом такое купание может вызвать обострение хронических заболеваний и даже новые инфекционные болезни. Об этом «Российской газете» сообщила врач-терапевт Елена Черненко.
— У людей с хроническим тонзиллитом, гайморитом, а также другими заболеваниями уха, горла и носа после купания болезнь может перейти в острую стадию, — предостерегает она. — В группе риска и люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Объясняется это тем, что в холодной воде происходит сужение сосудов, а когда человек поднимается на поверхность, сосуды расширяются. Как следствие — происходят перепады давления, это очень рискованное состояние, например, для гипертоников и тех, кто пережил инфаркт. Опасны эти перепады и для пациентов с сахарным диабетом. Людям с такими заболеваниями эксперты категорически не советуют купаться в проруби. Не стоит искушать судьбу и тем, у кого прямо сейчас есть симптомы ОРВИ.
— При переохлаждении вирус распространяется в организме быстрее. Кроме того, к вирусной инфекции может присоединиться бактериальная, источником которой может быть как водоём, так и сам человек. Многие люди являются носителями болезнетворных бактерий, но, когда организм полон сил, заражения не происходит. Риск таких осложнений в разы вырастает при ОРВИ, — говорит врач.
Ни в коем случае нельзя заходить в прорубь беременным женщинам. На любом сроке это может привести к гибели плода из-за перепадов давления.
Кому же можно окунаться? Только людям без хронических заболеваний и с прекрасным самочувствием. При малейшем недомогании от купания в проруби лучше отказаться, чтобы не подвергать себя лишнему риску.
Слова терапевта подтверждает и врач-иммунолог, чьи слова приводят «Известия».
— Надо быть готовым к мощному перепаду температуры, это серьёзная нагрузка. Нужно иметь какой-то опыт закаливания, например, регулярное посещение сауны или бани с холодным бассейном, — говорит доктор медицинских наук Владислав Жемчугов.
Значение также имеет возраст. Например, после 70–80 лет можно нырять в купель только с большим опытом контрастных процедур. Не рекомендуется купаться и маленьким детям, так как у них неустойчивая система терморегуляции.
Особенное противопоказание тем людям, кто перед купанием употребил алкоголь. Даже обильное застолье может привести к трагедии. После него кровь отливает к сердцу, это нарушает всю регуляцию. Также не стоит пить кофе, а после купания лучше выпить горячий чай с медом, имбирём, цедрой апельсина, лимоном или шиповником.
При этом вакцинация не является противопоказанием для купания в Крещение. Достаточно 3–5 дней, чтобы организм полностью пришёл в норму, заключил Жемчугов.
А вот другие специалисты утверждают: купание сразу после вакцинации снизит выработку антител и создание иммунитета к коронавирусу. Правда, и они говорят, что достаточно соблюсти определённые сроки, чтобы не повредить выработке иммунитета.
— Когда человек получает любой иммунологический препарат или вакцину, у него в организме должны произойти полезные сдвиги — выработка антител, создание иммунитета. Для этого человеку требуется от одной до двух недель, чаще всего говорят, что требуется две недели, — объясняет изданию NGS24 пульмонолог, руководитель Центра диагностики и лечения последствий новой коронавирусной инфекции Алексей Кривоногов. — Само по себе охлаждение, пусть и кратковременное, — это стресс для организма, который не нужен в период, когда человек вакцинировался или собирается это сделать.
Специалист предупреждает: не нужно окунаться в холодную воду две недели до прививки и две недели после. Если не выдержать этот период, то купание может сказаться на формировании и выработке иммунного ответа, вероятности осложнений, сниженной или повышенной реакции иммунной системы.
— Риски есть для каждого, кто раз в год окунается в ледяную воду. Первое — внезапно возникшее обострение всех хронических заболеваний. Даже для крепкого, физически здорового человека это всегда стресс для организма, — рассказывает врач-анестезиолог Андрей Демин. — Реакция организма может быть самая разная: от банального испуга до рефлекторного бронхоспазма, остановки дыхания или сердечной деятельности, нарушения сердечного ритма. Может спровоцировать эпилепсию — вариантов много.
Как купаться правильно
1. Начинайте готовиться заранее — обтирайтесь снегом или холодной водой за месяц до праздника. Правильное закаливание поможет перенести крещенское купание в разы легче.
2. Пройдите обследование у врача.
3. Хорошо (но не обильно) поешьте за час до окунания. Лучше всего выбрать в качестве гарнира гречку или бурый рис, а также мясо или нежирную рыбу и свежие овощи.
4. Обязательно тепло одеться (чтобы не замерзнуть в очереди в купель).
5. Перед входом в купель разогрейте мышцы, сделайте разминку всего тела.
6. Охлаждаться перед погружением стоит постепенно — снизу вверх. Это поможет избежать переохлаждения грудной клетки и защитит голову. Также необходимо надеть плавательную шапочку.
7. Перед погружением в прорубь измерьте уровень артериального давления и убедитесь в том, что его значения в норме.
8. В прорубь заходить нужно только по одному.
9. Не следует нырять в прорубь вперёд головой. Это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания.
10. Прыгать в прорубь тоже запрещается. Входите в воду постепенно. Первыми в воду опускаются ноги.
10. Находиться в воде можно не больше 1 минуты. В идеале — 20–30 секунд, иначе от холода может наступить шок.
11. Выходя из купели, необходимо держаться за поручни или воспользоваться помощью окружающих.
12. После выхода из воды оботритесь полотенцем и наденьте сухую одежду — в первую очередь нужно закрыть грудь, голову и ноги.
13. Оставаться на улице не рекомендуется, следует зайти в тёплое помещение и выпить согревающий напиток.
В Красноярском крае решили поступить радикально – запретить крещенские купания, сообщает Lenta. За нарушение запрета грозит штраф от 500 до 1000 рублей. Для должностных лиц штраф составит от 3 до 5 тысяч рублей, для юрлиц — от 5 до 20 тысяч рублей. Информация опубликована на официальном сайте местного МВД.
